四・五十肩を克服・治療中の方五十肩navi 症状や治療方法について

四・五十肩を克服・治療中の方

現在、右肩周囲炎の真っ最中（４ヶ月目）です。痛みの場所が日によって変わるのです。明け方は痛くて起きてしまうし、ちょっと使い過ぎかなと思った時には、関節あたりがジワァ〜っと熱く感じたりします。

質問ですが、４・５十肩（と診断された）を克服された方、治療中の方、どのような痛みでしたか、痛みですか？また治った期間なども（自分を励ますためです。）教えて頂ければ助かります。
よろしくお願いします。２ヶ月で夜間痛がなくなり３ヶ月で日常生活レベルになります。もちろん症状や経過には個人差がありますので一概には言えませんが・・・
　hoshinosunaさんはすでに４ヶ月が経過しているので恐らくどこか無理なリハビリをしたんでしょうね。経過には段階があります。一度に幾つもステップアップはしないので焦らず確実に階段を登ってください。

肩関節周囲炎の治療と期間ですが・・・
　痛みの感じとしては特徴としては夜間痛、運動痛、安静時痛などです。ズキズキ、ジンジン、ジワジワなどいろいろな種類の痛みがありますね。　
　そこで先ず禁忌事項から言わせて頂きますと
１）痛みが感じられるところの運動はＸ
　　　動かして痛みが出始める角度ってあると思いま　　　すがそれを越えて我慢して無理に可動範囲を広　　　げようとすると炎症が強まります。また逆に可　　　動範囲を狭めてしまいなかなか思うように治療　　　効果が得られません。
２）マッサージ
　　　患部は広範囲に炎症を起こしています。ですか　　　らマッサージなどして幹部に刺激を入れすぎる　　　と炎症が増します。電気治療など理学療法は効　　　果はありますがマッサージは時期を誤ると悪化　　　します。
３）負荷(重みを掛けて)の運動
　　　痛みが変わらない早期にこの運動をすると悪化　　　します。
４）過剰な温度変化
　　　極端に温めたり冷やしたりすると炎症が増した　　　り弱まったりして身体がその反応に順応出来ず　　　に症状が安定しません。
っといった具合にどんな治療やリハビリも始める時期や内容によって良くもなるし悪くもなります。
　結果的には　１）無理な運動はしない
　　　　　　　２）強くマッサージしない
　　　　　　　３）負荷を掛けない
　　　　　　　４）無理に冷やしたり温めたりしない
などですね。経過が良くリハビリが上手くいくと早い人で１